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一早趕上學，下午趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。
不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營養卻不足，造成肥胖。
許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。
許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。
許多人可能都有做「春夢」的經驗，但如果在圖書館內，而且還做出不雅動作，被人拍下來可是很糗的。日前有一名男子到輔大的圖書館時，躺在沙發上呼呼大睡，結果卻不自覺的將手伸向褲襠不斷撫摸，還露出享受的表情，過程全被網友拍下來上傳網路，網友大呼「噁心！」
這起男子在輔大圖書館內呼呼大睡，疑似做春夢而做出不雅動作的事件，發生在25日凌晨零時左右。根據《蘋果日報》報導，也許是深夜時刻感到疲累，該名疑是大學生的男子，躺在圖書館內的沙發進入夢鄉，不曉得是夢到什麼，突然將手伸向褲檔撫摸幾秒，甚至還做出下半身往上頂的猥褻動作。
除此之外，男子還露出淺淺微笑張口呻吟，表情露出十分「滿足」、「享受」的模樣，完全不知所有過程都被旁人拍下。網友事後將這段影片上傳網路，有網友大罵男子「變態、噁心」，甚至還說「我要吐了！」也有人認為男子應該是做春夢，「該不會是夢到波多野結衣了吧？」
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